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오늘은 근력운동도 달리기도 하지 않았다. 단지 사랑하는 이와 3시간 가량 걸었다. 초반 약5000보 가량 zone2 달리기 약 20000보 걷기 5000보는 기타 생활 걷기반응(?) 매일매일 어떤 운동이든 반드시 시행한다. 단, 나 스스로에게 부담을 주진 않는다. (200일동안 지속해야 하니까!) 기본적으로 존2운동의 달리기를 하고(간혹 근력운동 병행), 가족과 함께하는 시간이 필요할 경우 걷기 등으로 대체한다. 원칙은 매일 [운동]을 한다.