D-87

1. 점심부터 저녁까지 약속이 있어서 운동을 오전에 함. 5km 런닝 + 스쿼트 (캐틀벨5kg) 40×5set

2. 점심 : 바베큐 양주 캠핑장

바삭하게 구운 오겹이^^

3. 저녁 : 방이동 [볼트32]

볼케이노빠네치킨+맥주3잔

오전에 비해 1.5kg 증가

노트북 자판오류 발생해서 일지를 디테일하게 작성할 수 없다.  오늘의 일지는 간단하게! 내일은 다시 루틴대로!!!
[오전 4시50 기상 ~ 26시 취침]