D-18

맨몸 스퀏 300회 / 플랭크 3분 / 108배

 

1. 운동시간 : 22:00~22:30

2. 맨몸 스퀏 100회 x 3set (휴식 60~120초)

3. 플랭크 1분 x 3set (휴식 30초)

4. 보너스 : 맘이 복잡해서 108배 시행

 

 

오늘은 일정이 있어서 운동시간 확보를 많이 못했다. 기본 스퀏 300회만 시행. 

이따 오전 6시반부터 조사 3건이 예정되어, 일지는 간단하게 작성.