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걷기(좌) / 스쿼트 300회(우) 무릎 통증으로 대체한 운동! 걷기는 사색을 위한 산책이었고, 필수운동에 해당되지 않는다.
스쿼트 300회 (60/40/60/40/100) 5세트
소모칼로리는 의심스럽다. 30일간 스쿼트 300회를 매일 했을 때의 변화를 느껴볼끄나~~?
무릎 통증으로 대체한 운동! 걷기는 사색을 위한 산책이었고, 필수운동에 해당되지 않는다.
스쿼트 300회 (60/40/60/40/100) 5세트
소모칼로리는 의심스럽다. 30일간 스쿼트 300회를 매일 했을 때의 변화를 느껴볼끄나~~?