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D-198 _zone2 2일차도전 개꿀잼 2023. 8. 20. 17:15
zone2 강도의 심박수가 높은편 < 8/20 체크 및 평가 >
- 6:00~6:40
- 존2 : 대략 30분달린 시점에 zone4~5강도로 인터벌 런닝(약9분간) 시행
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